Gesunde Ernährungsgewohnheiten für Kinder

Gesunde Ernährungsgewohnheiten für Kinder!

Es bleibt jedoch darauf hinzuweisen, dass an der Gesundheit verschiedene physiologische Routinen und Gewohnheiten beteiligt sind, mit denen sich der Lehrer befassen kann. Essgewohnheiten sind eindeutig wichtig. Der Kindergarten versucht, seine Kinder mit angemessenem Essen zu versorgen, und bringt ihnen bei, wie sie sich beim Essen verhalten sollen.

Die meisten Grundschulen haben Kinder, die wegen unzulänglicher oder schlecht gewählter und schlecht gekochter Nahrung zu Hause chronisch torpid sind, und braune, unruhige Jungen, deren Probleme anscheinend ihren Ursprung in unzähligen Konfektionsartikeln zu jeder Zeit und ohne Appetit während des Essens haben. Das Gymnasium ermutigt seine Schüler, in der Cafeteria der Schule ein vernünftiges Mittagessen zu sich zu nehmen, nicht dumm in der Eck-Apotheke zu essen und keine Diät-Kuriositäten zu entwickeln.

Eine schnelle Umfrage bei einer College-Gruppe wird zahlreiche Beispiele für schlechte Ernährungsgewohnheiten und Einstellungen finden, die immer noch bestehen. Die Hauswirtschaftslehre lernte sich erst im letzten Jahr in Diätetik, regelmäßig Milch zu trinken. Ein anderes Mädchen, das zu Hause bei einer Freundin zu Besuch war, „mag keine Zunge“ und „hat nie Bohnen gegessen“ und „wollte keinen Spargel anfassen“ und „Eier stimmten nicht mit ihr überein.“ Ernährungsbewusstsein und die Bereitschaft, es zu versuchen Neue Lebensmittel sollten im Vorschulalter entwickelt werden.

Ein sparsamer Neuling macht aus zehn Cents Zuckerbrötchen ein Mittagessen, das er schluckt, während er beim YMCA Schach spielt, und wundert sich dann, warum er verstopft ist. In der High School verbessern die Lehrer der Hauswirtschaft und des Sportunterrichts häufig die Ernährungsgewohnheiten. Sie informieren nicht nur die Schüler.

Die Trainingsdiät für die Schulmannschaften dient als Unterrichtsstunde. Eine gute Auswahl an Speisen in der Cafeteria wird durch ein spezielles Ticket auf dem Tablett belohnt. In einer kleinen Schule, die stark von Coca-Cola abhängig war, fütterte der Lehrer eine Gruppe weißer Ratten mit diesem Getränk anstelle von mild. Sowohl die Schüler als auch ihre Eltern waren bei einem Eltern-Eltern-Treffen von der zu geringen Nervosität der Coca-Cola-Nagetiere beeindruckt. In der Grundschule können Probleme weniger offensichtlich sein und es ist schwieriger, damit umzugehen.

Rosalias verwitwete Mutter geht früh zur Arbeit und kommt spät zurück; Die Kinder haben ein erwachsenes Frühstück, ein abgeholtes Mittagessen und ein spätes, schweres, schlecht gekochtes Abendessen. Die Mutter ist dankbar für die Milch und Cracker, die die Schule Rosalia in der Pause gibt. Gwendolyn ist jedoch ein heikleres Problem. Ihre sozial überaktive Mutter hat selten Zeit, um für ihre Tochter ein Frühstück zu bekommen, und gibt ihr Geld für ihr Mittagessen, das sie bei einem Konditor kauft.

Schlafgewohnheiten werden vom Kindergarten klug behandelt. Obwohl sie in späteren Jahren größtenteils der Kontrolle der Schule entzogen wurde, sind sie oft ein Faktor für ihre Probleme. In jeder von mehreren Kindergruppen (zwischen 10 und 17 Jahren), die ihre Schlafgewohnheiten untersuchten, gaben einige Jugendliche an, in der vorangegangenen Woche bis ein Uhr oder später gewesen zu sein.

Nur etwa ein Drittel hatte ein Zimmer für sich und ungefähr die Hälfte teilte ein Bett mit einem anderen Familienmitglied. Allzu oft halten die Radio- oder Erwachsenenaktivitäten Kinder auf. Vielfältiges Treiben kann den Schlaf von Schülern beeinflussen. Dass dies vorkommen kann, wird durch die Feststellung nahegelegt, dass 20 Prozent einer großen Gruppe von Highschool-Jungen mindestens jeden Abend in der Woche nicht zu Hause waren (27).

Das Geldverdienen kann sich auf die Schlafgewohnheiten auswirken; So kann sich ein Gymnasiast um fünf Uhr morgens erheben, um sich um eine Morgenzeitung zu kümmern, und mit einer späten Ausgabe bis nach elf Uhr abends unterwegs sein. Mangelnder Schlaf verursacht Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit bei einer Aufgabe sowie Schläfrigkeit oder Reizbarkeit. Ein unaufmerksamer, verkehrter, fehlerhafter Schüler kann in erster Linie ein Kind sein, das nicht genug Schlaf hat.

Andere Gesundheitsgewohnheiten müssen nur erwähnt werden. Die Gewohnheiten der Eliminierung werden in den Vorschuljahren erlernt. Gelegentlich kann jedoch die Enuresis (Bettnässen) bestehen bleiben; Ein Lehrer entdeckt möglicherweise, dass der nervöse Junge, der bei einem Plan für eine nächtliche Klassenreise stark gestört wurde, Angst hatte, dass er sich nicht schämen würde. Die Eliminierungsroutinen können durch den früheren Beginn und die veränderten Stunden der High School gestört werden. Die elementaren Gewohnheiten der Sauberkeit können fehlen.

Der Lehrer, der versucht, das Problem des Schülers zu verstehen, muss prüfen, ob falsche Gewohnheiten in Bezug auf Ernährung, Schlaf oder Eliminierung ein Faktor sein können. In der Mehrzahl dieser Fälle wird dies der Fall sein. Sie sollte die Einführung solcher grundlegenden Gewohnheiten für das körperliche Wohlbefinden als eine wichtige Bildungsverantwortung sowohl für eine gesunde Entwicklung als auch für ein komfortables soziales Zusammenleben verstehen.

Sicher zu sein, dass die Schüler informiert sind, ist der naheliegende erste Schritt. Die Voraussetzungen für die gewünschte Gewohnheit fehlen manchmal seltsam. So hatte eine kürzlich besuchte Schule keine Seife im Waschraum. Um Ärger zu vermeiden, waren die Cafeteriatische in einer Ecke gestapelt worden, und die Schüler aßen eilig und angewidert aus den Tabletts im Schoß. Unter diesen Umständen konnten die Gewohnheiten der Sauberkeit und des unruhigen Essens kaum gefördert werden. Das Erkennen von wünschenswerten Gewohnheiten, wie durch eine Gesundheits-Scorekarte, wird sie fördern.