Müdigkeit: Physiologische, psychologische und Frustration Müdigkeit

Bartley meint dazu: „Müdigkeit oder Ermüdung ist nur eine der vielen Reaktionen eines Menschen auf eine Situation, wenn er sie bewusst oder unbewusst interpretiert und auswertet. Müdigkeit ist einfach eine Form der Unzulänglichkeit, um die Anforderungen der Person zu erfüllen. “

Müdigkeit ist die Müdigkeit, die man nach kontinuierlicher Arbeit empfindet. Es ergibt sich normalerweise, wenn die Person außerhalb ihrer Leistungsfähigkeit oder aufgrund von Anstrengung arbeitet. Jeder von uns reagiert auf unterschiedliche Weise, und das Ermüdungsmuster variiert in vielerlei Hinsicht. Das Ermüdungsmuster hängt von der individuellen Reaktion des Einzelnen auf verschiedene Arten ab.

Man ermüdet leichter, wenn er die Arbeit nicht mag. Eine schwere Arbeit, die mehr Energie erfordert, kann weniger ermüdend sein als eine leichte Arbeit, die weniger Energie erfordert. Ermüdung hängt von der Annäherung, der Haltungsbelastung, der Muskelspannung, der Konzentration und den erforderlichen Fähigkeiten und der verwendeten Ausrüstung ab. Wenn eine Person eine Arbeit mag und es gerne macht, ist sie weniger ermüdend als eine andere, die sie nicht mag.

Die folgenden sind einige häufige Ermüdungsfaktoren:

1. Mentale Annäherung

2. posturale Belastung

3. Muskelspannung

4. Menge der Konzentration

5. Erforderliche Fähigkeit

6. Frustration und Sorge

7. Mangel an Wertschätzung für die geleistete Arbeit

8. Unbekannte Arbeitsbedingungen

9. Ständige Unterbrechung

10. Unerwartete Anforderungen an ihre Zeit und Energie

Arten von Müdigkeit:

Ermüdung kann zwei Arten sein:

1. Physiologische Ermüdung

2. Psychologische Ermüdung

1. Physiologische Ermüdung:

Diese Art von Ermüdung hängt mit dem Körper zusammen. Während der Muskelaktivität verbraucht der Körper Energie und gibt Energie ab. Glykogen ist das energieproduzierende Material. Es wird von Muskelgewebe aus Kohlenhydraten gebildet. In der Muskelarbeit verbindet es sich mit Sauerstoff im Blutstrom, um Energie freizusetzen.

Durch diesen Prozess entstehen Kohlendioxid und Milchsäure. All dies sind die Abfallprodukte, deren Anwesenheit stört die anhaltende Muskelaktivität und wir fühlen uns müde und es entsteht physiologische Ermüdung. Daher müssen alle diese Abfallprodukte aus dem Körper entfernt werden, und der Körper benötigt mehr frischen Sauerstoff, um die Milchsäure zu oxidieren.

Der Blutstrom nimmt das Kohlendioxid in die Lunge, wo es entfernt wird, und bringt Sauerstoff in den Muskel, um Milchsäure zu oxidieren. So hilft Sauerstoff, Ermüdung zu verhindern. Kurze Ruhezeiten oder tiefes Atmen helfen der müden Person, sich von der physiologischen Ermüdung zu erholen.

2. Psychologische Ermüdung:

Ein Großteil der Müdigkeit, die bei den täglichen Aktivitäten des Lebens zu spüren ist, ist psychologischer Natur.

Psychologische Ermüdung kann zwei Arten sein:

(1) Ermüdung der Langeweile

(2) Frustration Müdigkeit

1. Langeweile Müdigkeit:

Diese Art der Ermüdung ergibt sich aus folgenden Gründen:

(a) Abneigung gegen die ausgeführte Aufgabe.

(b) mangelndes Interesse.

(c) Wunsch, den Job zu beenden.

(d) Monotone und sich wiederholende Arbeit.

(e) mangelnde Motivation, die Arbeit auszuführen.

Langeweile Müdigkeit kann sich aus der Art der Arbeit ergeben, was dazu führen kann, dass einige Personen sich mit einer Aufgabe langweilen und sich nicht mit einer anderen. Menschen, die keine Routine mögen, sind nicht gut auf die Bedürfnisse des Haushalts eingestellt und nicht motiviert, diese Jobs auszuführen. Sie leiden unter dieser Art von Langeweile.

2. Frustration Müdigkeit:

Diese Art von Ermüdung entsteht, wenn man zum Versager wird und nach kontinuierlicher Anstrengung kein Ziel erreicht. Wenn die Pläne nicht funktionieren und Ziele nicht erreicht werden können oder eine Konfliktsituation entsteht, kann eine Person Frustration erleben und die Anspannung steigt. Hausfrauen, die ihre Aktivitäten nicht planen, sind möglicherweise nicht in der Lage, die Aufgabe zu lösen, sich zu spannen und frustriert zu werden.

Unsicherheit und Verwirrung in der Leistung mangelnde Wertschätzung für die geleistete Arbeit, ungewohnte Arbeitsbedingungen, Unfähigkeit, alle Familienmitglieder zu befriedigen, stehen im Widerspruch zu den neuen Entwicklungen, Methoden und Zeit, die für die Aufgabe erforderlich sind. Andauerndes Versagen kann zu dieser Art von Frustrationsmüdigkeit führen. Die heutige Hausfrau nimmt häufig an vielen Aktivitäten außerhalb des Hauses teil. Ihre doppelte Verantwortung beinhaltet Sorge, was das Problem der Ermüdung verstärkt.